2013年5月21日火曜日

お家YOGA

先々週の土曜日、フリーのyogaクラスを受けて、その夜ぐっすり眠れたので、先週から寝る前にyogaってます。

といっても、1つのポーズだけ。左右2回ずつ。
寝れます。


そして日曜日、やっとyogaマットを買って、昨夜はyoutubeで「夜のyoga」ってのを見つけやってみた。






一日の疲れを解放して、明日良き一日が迎えられますように。



ナマステ
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